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SÍNDROME DE INTESTINO IRRITABLE
En breve charla la Dra. Gretel Casillas nos habla sobre las características del síndrome de intestino irritable y de cómo puede identificarse para darle el tratamiento adecuado.
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SÍNDROME DEL INTESTINO IRRITABLE
El síndrome del intestino irritable (IBS, por sus siglas en inglés) pertenece a un grupo de afecciones denominadas enfermedades o trastornos médicamente inexplicables (MUD).
El síndrome de fibromialgia también está en este grupo.
El IBS es un trastorno funcional. En otras palabras,tu tienes síntomas pero no hay anormalidad estructural.
Es la condición más común vista por los gastroenterólogos y la condición gastrointestinal más común vista por el médico de familia.
El diagnóstico es más fácil desde la introducción de los criterios de gestión y más recientemente los criterios de Roma.
Los Criterios de Roma 11 le dan a los médicos de familia la confianza para diagnosticar el Síndrome de Intestino Irritable sin pruebas invasivas.
Esto es muy útil especialmente en los muy jóvenes.
El SII es una condición muy común y, como un gran porcentaje de los pacientes no ven a su médico de cabecera, la incidencia podría ser tan alta como el 20% a nivel mundial.
Es más común en las mujeres.
Enlace: http://bit.ly/2JSkLduVer video "SÍNDROME DEL INTESTINO IRRITABLE"
SÍNDROME DE INTESTINO IRRITABLE
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Como Curar el Sindrome de Intestino Irritable
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Más de 100 millones de personas alrededor del mundo sufren
de algún tipo de Síndrome de Intestino Irritable (SII), una
enfermedad misteriosa que puede manifestarse de muchas formas,
incluyendo malestar estomacal, estreñimiento, calambres
abdominales, diarrea, flatulencia y acidez.
1) Tomar más vitamina C, magnesio. Una de las formas más
sencillas para aliviar el estreñimiento naturalmente,
es tomar más vitamina C.
2) Suplemento con L-glutamina. Muchas personas con síntomas
de SII sufren de algún tipo de daño intestinal que necesita
ser solucionado.
3) Evite los transgénicos, gluten, azúcares y harinas refinadas
y aceites hidrogenados.
4) Realizar un masaje de colon. Si tiene problemas frecuentes
con las deposiciones, masajear sus intestinos es otra forma
útil para que las cosas se muevan de forma segura y sin la
necesidad de recurrir a medicamentos.
5) Suplemento de zinc-L-carnosina. Otro poder de nutrientes
al intestino curación es el zinc, y zinc-L-carnosina, en
particular, que ha sido ampliamente estudiado por su capacidad
para reparar el tracto digestivo.
Para obtener más información sobre métodos naturales para
curar su Síndrome De Intestino Irritable, Visite Usted:
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¿Es curable el Síndrome de Intestino Irritable?
Consulte a su Médico.
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¿Qué es el Síndrome de Intestino Irritable?
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¿Qué es el síndrome del intestino irritable?
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¿Cómo se diagnostica el síndrome del intestino irritable?
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¿Cómo se diagnostica el Síndrome de Intestino Irritable?
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¿Qué síntomas presenta el síndrome del intestino irritable?
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¿Cuáles son los síntomas del Síndrome de Intestino Irritable?
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¿Cuáles son las causas del Síndrome de Intestino Irritable?
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¿Cuál es el tratamiento para el Síndrome de Intestino Irritable?
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¿Quiénes son susceptibles de padecer el síndrome del intestino irritable?
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¿Qué alimentos pueden causar síntomas del síndrome del intestino irritable?
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¿El Síndrome de Intestino Irritable puede causar cáncer de colon?
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¿Cuál es el tratamiento para el síndrome del intestino irritable?
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¿A quién y a qué edad afecta el síndrome de intestino irritable?
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Buena Vibra | Conoce los tipos, síntomas y causas del Síndrome del Intestino Irritable
En una nueva emisión de tu programa "Buena Vibra", los moderadores Geraldin Madabhy y César Noguera, tuvieron la grata compañía de la gastroenteróloga, Silvana Sarabia, quien conversó acerca del síndrome del intestino irritable. Con su amplia experiencia, la Dra. Sarabia brindó información valiosa sobre los tipos, síntomas y causas del síndrome. Además, mencionó que las estadísticas indican que el 20% de la población mundial padece de este síndrome, lo que lo convierte en una condición bastante común.
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¿Cuál es el término correcto: colitis, síndrome de colon irritable o intestino irritable?
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La FEAD organiza la primera jornada de sensibilización sobre el Síndrome del Intestino Irritable
La Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD) ha celebrado hoy en el Mercado de San Antón de Madrid la primera jornada de sensibilización sobre el Síndrome del Intestino Irritable, también conocido como colon irritable.
Actualmente, el Síndrome del Intestino Irritable afecta a un 15 por ciento de la población adulta en España y supone el 12 por ciento de las visitas de Atención Primaria y el 28 por ciento de las visitas al especialista digestivo. Uno de cada tres personas sufre ocasionalmente molestias digestivas. Por ello, la fundación destaca la importancia de adquirir unas pautas dietéticas adecuadas para cuidar el bienestar digestivo.
La Federación Española del Aparato Digestivo recomienda no hacer comidas abundantes o ricas en aceites, grasas y salsas; tomar alimentos ricos en fibra; comer pescado entre tres o cinco veces a la semana; incorporar yogures o leches fermentadas con bifidobacterias; elegir carnes magras como pollo, pavo o conejo; beber entre 1,5 y 2 litros deVer video "La FEAD organiza la primera jornada de sensibilización sobre el Síndrome del Intestino Irritable"
Hipoxantina en el Síndrome de Intestino Irritable: ¿Qué es y para qué sirve? - #EspecialMSP
#MSPFarmacología El síndrome de #IntestinoIrritable es una condición crónica que genera dolor, diarrea, congestión y gases. ¿Cómo puede ayudar la #hipoxantina para su tratamiento? ¡Aquí te contamos!
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#MSP: El lugar donde médicos, profesionales de la salud y pacientes pueden entrar. #SomosCiencia
#MSPLíderesPioneros #MSPLegadoQueInspiraVer video "Hipoxantina en el Síndrome de Intestino Irritable: ¿Qué es y para qué sirve? - #EspecialMSP"
Realidades: Síndrome de Hashimoto
#Realidades: Síndrome de Hashimoto
Invitada: Fernández Food
Ig: @feryfood
Conduce:
Loops Ocejo
IG: @loopsocejoVer video "Realidades: Síndrome de Hashimoto"
El vientre, nuestro segundo cerebro
Un documental super interesante sobre relación entre intestino y cerebro (54 minutos)
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bd-sobrecrecimiento-bacteriano-070223
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Como Curar el colon irritable de forma natural
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Sintomas de colon irritable en mujeres
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Sintomas Del Intestino Irritable
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Entre los principales síntomas del Intestino irritable se encuentran
las molestias abdominales y la alteración del ritmo intestinal en
forma de diarrea o estreñimiento. Se puede presentar dolor en el
lado izquierdo del abdomen, que se alivia con la deposición o la
expulsión de gases. También es común el ardor de estómago, dolor
torácico, digestiones lentas y dolor anal.
Otros síntomas del Intestino irritable, aunque menos comunes,
son la sensación de evacuación incompleta, sensación de tener la necesidad
de defecar constantemente, así como la expulsión de heces con moco.
Los diagnóstico para el síndrome del intestino irritable deben incluir,
como mínimo, tres meses de los siguientes síntomas continuos o recurrentes:
dolor o malestar abdominal que se alivia con la defecación, cambio en la
frecuencia de la deposición o en la consistencia de las heces.
Es frecuente que los pacientes con síndrome de intestino irritable presenten
alteraciones psicológicas como ansiedad y depresión.
Si quiere obtener más información sobre este y muchos otros temas
relacionados con el SII, recuerde visitar:
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SIBO: cuáles son los síntomas y tratamientos de este trastorno “de moda” que afecta a los intestinos
El sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado (SIBO, por sus siglas en inglés) se produce cuando hay un aumento anormal de toda la población bacteriana en el intestino delgado, en particular de los tipos de bacterias que no se encuentran comúnmente en esa parte del tubo digestivo. Esta afección a veces se llama síndrome del asa ciega.
AGVer video "SIBO: cuáles son los síntomas y tratamientos de este trastorno “de moda” que afecta a los intestinos"
Alerta estrés por pandemia produce efectos gastrointestinales en pacientes y médicos
“Claro que si, sobre todo en las enfermedades somáticas, nosotros los gastroenterólogos somos de los muchos médicos que referimos a nuestros colegas psiquiatras y psicólogos, porque hay enfermedades psicosomáticas que afectan las vías digestivas y una de ellas es el síndrome de intestino irritable”, apunto.
Ver video "Alerta estrés por pandemia produce efectos gastrointestinales en pacientes y médicos"
Como curar el colon irritable
El síndrome del intestino irritable o colon irritable es una patología que produce fuerte dolor abdominal (cólicos), en algunos casos inflamación y cambios en el ritmo intestinal que podrían ir desde el estreñimiento hasta la diarrea. Aquí le mostraremos como curar el colon irritable.
Visita nuestra web: https://nutrisaludybelleza.comVer video "Como curar el colon irritable"
Un conocido edulcorante, responsable de daños en el intestino
Una reciente investigación llevada a cabo por la Universidad Anglia Ruskin (Reino Unido) ha revelado que el neotamo, uno de los edulcorantes artificiales de nueva generación, tiene la capacidad de dañar el intestino humano y desencadenar enfermedades. Este estudio es pionero al demostrar que el neotamo puede causar que bacterias intestinales previamente saludables enfermen e invadan la pared intestinal, lo que podría resultar en problemas de salud como el síndrome del intestino irritable y sepsis, además de una ruptura de la barrera epitelial.
Ver video "Un conocido edulcorante, responsable de daños en el intestino"
Inflamacion De Colon-Los Alimentos Que Se Deben Evitar
►► http://sincolonirritable.blogspot.com ◄◄ Inflamacion De Colon
No hay mejor dieta única que funcione mejor para todas las personas con síndrome de intestino irritable . Esto es razonable ya que la lista de factores desencadenantes alimentos que pueden desencadenar el SII también varían de paciente a paciente. Por lo tanto si usted tiene este síndrome, puede que tenga que tomar un proceso de prueba antes de encontrar la mejor dieta que funciona bien para hacer frente a su colon espástico (otro nombre alternativo del síndrome del intestino irritable).Inflamacion De Colon
Mediante la planificación de medidas para manejar los síntomas de colon espástico, es posible mejorar la productividad y la salud en general. Su médico debe proporcionar una completa guía de plan de tratamiento que se debe seguir para prevenir y controlar los síntomas de colon espástico. Inflamacion De Colon
Los alimentos que usted come no son la causa de colon espástico, y muchos expertos han confirmado este problema. Pero es claro que algunos de ellos pueden empeorar los síntomas. Para evitar los síntomas y las molestias del SII, es necesario encontrar los alimentos que desencadenan la medida de lo posible, entonces evitarlos en su dieta!Inflamacion De ColonVer video "Inflamacion De Colon-Los Alimentos Que Se Deben Evitar"
Se celebra en Lleida la VII edición de las jornadas Aquarius de formación en gastroenterología
Más de 150 médicos internos residentes se han reunido en Lleida para participar en la séptima jornada Aquarius de formación continuada en gastroenterología. En esta ocasión, han participado estudiantes españoles y portugueses con el objetivo de ampliar sus conocimientos sobre los últimos avances en este área.
Determinar cuáles son los retos del síndrome del intestino irritable, profundizar sobre la importancia de la capsula endoscópica en la enfermedad de crohn o analizar la importancia de mantener una buena hidratación han sido algunos de los temas que se han abordado en la jornada.Ver video "Se celebra en Lleida la VII edición de las jornadas Aquarius de formación en gastroenterología"
Alimentos a Evitar Cuando Sufre De Intestino Irritable
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Esta dolencia gastrointestinal puede ser desencadenada por
ciertos alimentos o grupos de alimentos, de los cuales podemos
mencionar específicamente seis de ellos. Lo aconsejable es que
evite su consumo si usted sufre o es propenso a sufrir SII.
1 - Los alimentos fritos, especialmente los fritos con aceites
que contienen ácidos grasos trans hidrogenados. Dentro de este
grupo encontramos las llamadas comidas rápidas.
2 - La carne y los productos lácteos: las carnes grasas,
especialmente de las granjas industriales, carnes procesadas
y la leche pasteurizada.
3 - Los productos horneados procesados incluyendo panes
envasados, pasteles y galletas.
4 - El café y el alcohol pueden crear respuestas ácidas del
esfínter inferior del esófago y la válvula ileocecal.
5- Evite comer en exceso. Trate de controlar su apetito y
busque detenerse cuando sienta que ha llegado al 75%
de su capacidad.
Para terminar, Nunca vaya a dormir o a acostarse después
de las comidas. Si usted tiene que descansar, acuéstese
sobre el lado izquierdo.
Para obtener más información sobre métodos naturales para
curar su Síndrome De Intestino Irritable, Visite Usted:
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Geofagia: Muerte ecologica por E. Coli
La Escherichia coli O157:H7 es una de las cientos de cepas de la Escherichia coli. Aunque la mayoría de las cepas son inocuas y viven en los intestinos de los seres humanos y animales saludables, esta cepa produce una potente toxina y puede ocasionar enfermedades graves como el síndrome urémico hemolítico. La Escherichia coli O157:H7 fue reconocida inicialmente como causa de enfermedad en 1982 durante un brote de diarrea aguda con sangre en EE. UU. Se determinó que el brote se debía a hamburguesas contaminadas. Desde entonces, la mayoría de las infecciones han provenido de comer carne de vacuno picada insuficientemente cocinada.
Ver video "Geofagia: Muerte ecologica por E. Coli"
6 Maneras De Deshacerse De La Hinchazón Menstrual
La hinchazón es un síntoma frecuente, doloroso e incómodo que muchas mujeres experimentan antes de la menstruación.
La mayoría de las mujeres experimentan hinchazón entre 1 y 5 días antes de que empiece la regla, y el dolor varía según la persona.
Para reducir la hinchazón, come alimentos ricos en proteínas y potasio, como pollo, pescado, tofu, plátanos, tomates y espárragos.
Los alimentos como el brócoli y las coles de Bruselas contienen un azúcar complejo que al organismo le resulta difícil descomponer correctamente.
Suelen provocar gases e hinchazón, así que mantente alejada de estos alimentos antes de la menstruación.
El ejercicio puede ser estupendo para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y reducir la hinchazón de estómago.
Ten cuidado con el tipo de ejercicio que haces. El yoga o la natación son los mejores, pero los entrenamientos HIIT pueden aumentar la inflamación.
Evita el alcohol y la cafeína, ya que pueden aumentar los síntomas del síndrome premenstrual e irritar los intestinos.
Dormir puede ayudar a reducir la hinchazón, así que procura dormir al menos 8 horas cada noche antes y durante el periodo.
Los estudios han demostrado que tomar la píldora puede reducir los síntomas del síndrome premenstrual y las reglas dolorosas. Pero la hormonación puede ser dañina en otros aspectos así que siempre consulta con tu médico.Ver video "6 Maneras De Deshacerse De La Hinchazón Menstrual"
Como Controlar Los Sintomas del Intestino Irritable
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Si usted está sufriendo de SII, aquí hay una serie de técnicas
y estrategias que se conocen para aliviar grandemente los
síntomas a largo y corto plazo.
La alimentación es la fuente de energía primordial que tenemos
y es por eso que hay que darle una importancia suprema a la
hora de querer atacar los síntomas del SII.
La manzanilla actúa como carminativo, así como calmante y
agente tonificante para el tracto digestivo.
La consuelda tiene un uso como agente tópico para mejorar
la cicatrización de heridas, úlceras en la piel, tromboflebitis
y torceduras. También se utiliza para las personas con problemas
gastrointestinales, como úlceras de estómago y el síndrome del
intestino irritable, y para quienes sufren problemas pulmonares.
La acacia tiene un alto contenido de fibra y con frecuencia
se recomienda para aliviar la irritabilidad intestinal.
Las frutas como la papaya, el plátano, el mango, la piña,
las fresas y los arándanos son altamente recomendables.
Las verduras como las patatas dulces, la calabaza y las
zanahorias no pueden dejar de ser parte de su dieta.
Cuando los síntomas del SII se presentan, los siguientes
alimentos pueden resultar de gran ayuda:
Fideos con caldo de pollo o vegetales acompañados con
especias (sin huevo), jugo de zanahoria, arroz blanco
o puré de patatas.
Se ha comprobado ser muy eficaz realizar ayuno una vez a la
semana para darle un descanso al estómago, al aparato
digestivo y al sistema de eliminación.
No debemos dejar de mencionar la práctica de ejercicio
regular y moderado, que nos ayuda a eliminar el estrés
y fortalece el sistema nervioso y digestivo.
Para obtener más información sobre cómo poder controlar
y eliminar los síntomas del SII, Visite Usted:
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14 Alimentos Más Ricos en Enzima Lactasa
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Más del 70% de los españoles ha sufrido síndrome postvacacional, según un estudio
Se acaba el verano y para muchos también las vacaciones. Volvemos al trabajo y con la vuelta a la rutina muchas personas empiezan a sufrir el temido síndrome postvacacional. Esa situación de estrés que vivimos al enfrentarnos de nuevo a las responsabilidades diarias.
Según un estudio de Entulinea, el 71 por ciento de los españoles padece síndrome postvacacional, un estrés que en numerosas ocasiones va acompañado de una mala relación con la comida.
Los nutricionistas de Entulinea recomiendan tener un pensamiento amable con nosotros mismos, no machacarnos con los kilos de más que hemos cogido durante el verano o después de las vacaciones por el estrés que nos provoca la vuelta a la rutina.
Lo importante, según los expertos, es marcarse retos.
Realizar cinco comidas al día, plantificar la comprar con antelación, cocinar de forma saludable o beber de litro y medio a dos litros de agua al día son alguna de las recomendaciones para perder peso de forma saludable.Ver video "Más del 70% de los españoles ha sufrido síndrome postvacacional, según un estudio"
SINTOMAS DEL COLON
Sintomas del Colon
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Más de 100 millones de personas alrededor del mundo sufren de algún tipo de Síndrome de Intestino Irritable (SC), una enfermedad misteriosa que puede manifestarse de muchas formas, incluyendo malestar estomacal, estreñimiento, calambres abdominales, diarrea, flatulencia y acidez.
El SII sigue siendo en gran medida una condición incómoda que priva a sus víctimas de la vitalidad y el bienestar.
La primera solución que suele darse ante este problema es la prescripción de algún tipo de medicamento. Los medicamentos suelen traer aparejados efectos secundarios potencialmente graves, como daño cerebral permanente.
Si usted sufre los síntomas del Colon, existen distintas alternativas para poder aliviar su dolor sin la necesidad de recurrir a los medicamentos. A continuación encontrará algunos consejos útiles para superar su SC de manera natural y sin medicamentos
VISITA MI SITIO:
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Consejos Para el Colon Irritable
Clic Aquí: http://comolimpiarintestino.com
Si usted sufre los síntomas del SCI, existen distintas alternativas para poder aliviar su dolor sin la necesidad de recurrir a los medicamentos. A continuación encontrará algunos consejos útiles para superar su SCI de manera natural y sin medicamentos:
Realizar un masaje de colon. Si tiene problemas frecuentes con las deposiciones, masajear sus intestinos es otra forma útil para que las cosas se muevan de forma segura y sin la necesidad de recurrir a medicamentos. Algunos neurópatas le aconsejan a sus pacientes a realizar masajes de colon en sus casas acostados de lado y masajeando el abdomen con los puños.
Para obtener más consejos sobre alimentación sana que lo ayude a aliviar sus síntomas del Síndrome del Colon irritable, puede dirigirse al sitio. Este es el sitio más completo que lo ayudará a eliminar su SCI para siempre en un tiempo récord.
Clic Aquí: http://comolimpiarintestino.comVer video "Consejos Para el Colon Irritable"
Heroina: Efectos fisiologicos
Se conoce a la heroína como una droga, que puede clasificar dentro de las drogas duras, caracterizándose por producir una alta tasa de dependencia (psicológica y física), además produce un fuerte síndrome de abstinencia, generando un problema sanitario grave que dificulta el tratamiento en caso de adicción, es por eso que se utilizan drogas sustitutivas, para evitar los síntomas de la abstinencia a la droga. Sin embargo el tratamiento de la heroína aún con métodos sustitutivos puede ser muy complicado debido a la fuerte dependencia psicológica que genera.La heroína, debido a su solubilidad en disolventes orgánicos y agua puede penetrar a través de las membranas mucosas del cuerpo. Puede ser inyectada en el cuerpo de varias maneras: a través de la mucosa nasofaríngea, el estómago, el intestino, el recto, vagina, puede fumarse, inhalarse e ingerirse por vía oral
Ver video "Heroina: Efectos fisiologicos"
Las posibles razones por las cuales te sientes hinchado
Las posibles razones por
las cuales te sientes hinchado.
Lo más probable es que no seas ajeno a la hinchazón del estómago y todos los sentimientos de incomodidad y preocupación que la acompañan.
No solo hace que tu ropa se sienta más ajustada, sino que también puede hacer que te sientas letárgico e infeliz.
El primer paso para combatir esa hinchazón es descubrir qué la está causando.
Aquí hay 10 razones comunes por las que puedes sentirte hinchado.
1. Estás estreñido porque no comes suficiente fibra todos los días.
2. Consumes alimentos con azúcares complejos que tu cuerpo no puede digerir.
3. Consumes bebidas carbonatadas.
4. Bebes demasiado alcohol.
5. Tienes un problema digestivo como el síndrome del intestino irritable o la enfermedad de Crohn.
6. Tragas aire cuando comes porque
comes demasiado rápido.
7. Tienes intolerancia
a la lactosa.
8. Ingieres comidas abundantes.
9. Has aumentado tu consumo
de fibra demasiado rápido.
10. No consumes suficientes calorías en un día para sustentar tu cuerpoVer video "Las posibles razones por las cuales te sientes hinchado"
Absceso cerebral por hongos
Los abscesos cerebrales comúnmente ocurren cuando las bacterias u hongos infectan parte del cerebro y se presenta una inflamación como respuesta. Las células cerebrales infectadas, los glóbulos blancos y los microorganismos vivos y muertos se acumulan en un área limitada del cerebro, la cual es encapsulada por una membrana que se forma alrededor y crea una masa.
Aunque esta respuesta inmunitaria puede proteger al cerebro aislando la infección, también puede hacer más daño que bien. El cerebro se hincha y la masa puede ejercer presión sobre los tejidos cerebrales delicados. El material infectado puede obstruir los vasos del cerebro.
Las bacterias o los hongos que causan un absceso cerebral común llegan al cerebro a través de la sangre. A menudo, no se encuentra la fuente del organismo infeccioso, pero cuando se identifica, la fuente más común es una infección pulmonar. Las bacterias u hongos también pueden viajar desde un área infectada cercana (por ejemplo, una infección en los oídos) o introducirse dentro del cuerpo durante una lesión (como una herida por arma de fuego o con un cuchillo) o durante una cirugía.
En los niños con defectos o cardiopatías congénitas, como los que nacen con tetralogía de Fallot, las infecciones pueden alcanzar el cerebro desde los intestinos, los dientes u otras áreas corporales.
Los siguientes factores aumentan el riesgo de una persona a padecer un absceso cerebral:
Derivaciones cardíacas de derecha a izquierda
Enfermedad crónica, como el cáncer o el síndrome de Osler-Weber-Rendu
Sistema inmunitario debilitado, como el que se observa en los pacientes con SIDA
Inmunodepresores (corticosteroides)Ver video "Absceso cerebral por hongos"
Absuelven a una madre denunciada por pegar una bofetada a su hijo
El titular del juzgado de lo penal nº2 de A Coruña acaba de absolver a una mujer que se había sentado en el banquillo de los acusados imputada por un delito de violencia doméstica. Su hijo, de 11 años, denunció que el 24 de diciembre del 2015 su madre le dio una bofetada y días más tarde le arañó en el cuello al agarrarlo para evitar que se marchase de casa. En realidad fue el padre (están separados) quien presentó la denuncia, porque los menores no pueden hacerlo, pero el niño fue quien llevó la iniciativa de la decisión y mostró absoluta frialdad al declarar contra su madre.
La fiscalía solicitó que se le impusiera una condena de 35 días de trabajos para la comunidad y la prohibición de acercarse al menor a menos de 50 metros durante seis meses. Pero el juez absolvió a la madre de dos delitos de lesiones leves en el ámbito familiar. El magistrado entiende que el niño, al no obedecer a la madre y romper un móvil mostró desprecio a la autoridad materna y desprecio al trabajo que supone comprar un teléfono. Considera una actitud de "síndrome de emperador" que busca humillar a su madre.
El juez aclara que en ningún caso defiende el castigo físico, pero considera fundamental en su sentencia el que se trate de un hecho puntual y que no ha producido lesiones.Ver video "Absuelven a una madre denunciada por pegar una bofetada a su hijo"
¡ALERTA! los-peligros de consumir lácteos en la edad adulta #Lácteos #Salud #IntoleranciaALaLactosa #Osteoporosis #AlternativasALaLactosa
Descripción de los peligros de comer lácteos en la edad adulta:
Aunque los lácteos han sido una parte tradicional de la dieta en muchas culturas, su consumo en la edad adulta puede plantear algunos riesgos y desafíos que vale la pena considerar. Aquí te presentamos una visión general de los peligros asociados con comer lácteos en la edad adulta:
Intolerancia a la Lactosa: A medida que envejecemos, es común experimentar una disminución en la producción de lactasa, la enzima necesaria para digerir la lactosa presente en los lácteos. Esto puede llevar a la intolerancia a la lactosa, causando molestias gastrointestinales como hinchazón, gases y diarrea después de consumir productos lácteos.
Problemas Digestivos: Incluso si no eres intolerante a la lactosa, los lácteos pueden ser difíciles de digerir para algunas personas en la edad adulta, lo que puede provocar problemas digestivos crónicos, como el síndrome del intestino irritable.
Aumento de Riesgo de Osteoporosis: Contrariamente a la creencia común, el consumo excesivo de lácteos no necesariamente se traduce en huesos más fuertes. De hecho, algunos estudios sugieren que los países con mayores tasas de consumo de lácteos también pueden tener tasas más altas de osteoporosis. Esto se debe a la acidificación de la sangre que resulta de la digestión de proteínas lácteas, lo que puede desencadenar la liberación de calcio de los huesos para equilibrar el pH sanguíneo.
Aumento del Riesgo de Enfermedades Crónicas: Algunos estudios han asociado el consumo elevado de lácteos con un mayor riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer. La grasa saturada presente en los lácteos puede contribuir a estos riesgos.
Alternativas Nutritivas: A medida que envejecemos, es importante explorar alternativas nutritivas a los lácteos, como leches vegetales (almendra, soja, avena), yogures sin lácteos y quesos veganos. Estas opciones pueden ofrecer beneficios para la salud sin los riesgos asociados con los productos lácteos.
Es importante recordar que la respuesta a los lácteos en la edad adulta varía de persona a persona, y algunas personas pueden tolerarlos sin problemas. Sin embargo, es esencial ser consciente de los posibles riesgos y considerar alternativas si experimentas problemas de salud relacionados con los lácteos. Consultar a un profesional de la salud o un dietista puede ser útil para tomar decisiones informadas sobre tu dieta en la edad adulta.
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Leche caliente
Esta cura milenaria para el insomnio, dice que es eficaz porque la leche es rica en el aminoácido triptófano, al parecer tiene un efecto calmante en el cerebro y ayuda a inducir el sueño. Los efectos pueden ser puramente psicológicos según algunos estudios que vienen a decir que no hay suficiente evidencia para probar que el triptófano es lo que causa somnolencia y por lo tanto ayuda a dormir. En cualquier caso, muchas personas aseguran lo contario y practican este ritual antes de acostarse.
Té verde descafeinado
El té verde contiene el aminoácido teatina, que se ha demostrado que ayuda a reducir el estrés y promover un sueño reparador. Sin embargo, el alto nivel de cafeína del té verde normal, puede superar estos beneficios cuando usted está tratando de calmarse por la noche, así que hay que asegurarse de consumir las variedades descafeinadas.
Agua de Coco
Aunque el agua de coco se anuncia como una bebida energizante, también puede ayudarle a dormir mejor. El agua de coco es una buena fuente de potasio y magnesio, que ayudan a relajar sus músculos. También contiene una pequeña cantidad de vitaminas del grupo B, que puede ayudar a reducir el estrés y por lo tanto, ayudar a conciliar el sueño.
Infusión de Manzanilla
Una de las ayudas más populares naturales del sueño es el la infusión de manzanilla y se ha utilizado durante generaciones para ayudar a las personas a relajarse. Se cree que los efectos sedantes de la manzanilla pueden estar vinculados a la apigenina flavonoide que está presente en el en la hierba.
Por desgracia no hay muchos estudios clínicos que hayan investigado la manzanilla en el tratamiento de los trastornos del sueño, pero se cree que la manzanilla puede ayudar a aliviar el trastorno de ansiedad generalizada y que, al hacerlo, esto puede mantener los beneficios del sueño.
Leche de almendras
La serotonina es un iniciador importante de sueño. La síntesis de Sistema Nervioso Central de serotonina depende de la disponibilidad de triptófano. La leche de almendra es alta en triptófano, así como otro nutriente importante para dormir, pues contiene magnesio, y así puede ser beneficioso en la mejora de la calidad de su sueño.
Infusión de Menta
La infusión de menta puede ser útil cuando se trata de insomnio provocado por la depresión y la ansiedad. También puede ayudar a aliviar otros síntomas, como el síndrome del intestino irritable, acidez estomacal y las migrañas.Ver video "Bebidas para dormir"
¿Qué es el Síndrome de Ovario Poliquístico?
El Síndrome de Ovario Poliquístico se trata de un trastorno hormonal y es común entre las mujeres en edad reproductiva.
Ver video "¿Qué es el Síndrome de Ovario Poliquístico?"
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